Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 46,73g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: Banana, Honey, Low Fat Milk, Alpen Swiss Style Muesli. Makan Siang: Shahnawaz Chicken Seekh Kebab, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), White Rice, Tomato Soup. Makan Malam: Bread Bites, Almarai Low Fat Yogurt. Camilan/Lainnya: Lay's Forno Labneh & Mint, Banana, Hazelnuts Filberts, Raisins (Seedless), Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai Dates, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
4082 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|