Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 101,91g | Prot: 111,60g | Karb: 222,67g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Кофе, Чай с Лимоном, О'кей Салат "для Всех". Makan Siang: Vитамин Мексиканская Смесь, Ароматы Жизни Масло Льняное, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Греческий Салат, Чай с Лимоном. Makan Malam: Тилапия, Vитамин Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сливы. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|