Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2017
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 106,32g | Karb: 176,31g.
Makan Pagi: Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Cappuccino, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel. Makan Siang: Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Mais, Rapsöl. Makan Malam: Tomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Schwarze Oliven, Salakis Feta Light. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Menyekop Salju - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|