|
Hope to be slow but steady :)
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 72,13g | Karb: 183,94g.
Makan Pagi: Banana, Peach, Plums, Apricots, Honey. Makan Siang: Signature Cafe Chicken Tandoori Masala with Basmati Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Banana, Apricots, Grapes. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds, Pistachio Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai Dates, Turkish Coffee, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
4039 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|