|
not good..need to get back on track
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 42,56g | Prot: 84,15g | Karb: 84,91g.
Makan Pagi: MET-Rx High Protein Pancake Mix, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Pork Adobo. Makan Malam: Goya Rice Sides - Yellow Rice, Pork Adobo. Camilan/Lainnya: Scrambled Egg, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein- Blueberry Cheesecake. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|