Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 116,32g | Karb: 139,13g.
Makan Pagi: Maliny, Jagody, Alpro Soya Jogurt Waniliowy, Kawa z Mlekiem, Bekon, Masło, Jajko. Makan Siang: Biedronka Pieczarki, Olej Kokosowy, Cebule, Kaczka Pierś Pieczona (bez Skóry), Tesco Orzechy Nerkowca, Masło Orzechowe, Lays Lays Max Paprykowe, Słodkie Cukierki Czekoladowe. Makan Malam: Bio Planet Syrop Daktylowy, Jagody, Sojade Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka. Camilan/Lainnya: Wino Riesling. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
coraz blizej 7 w dziesiatkach:))
13 Jan 17 oleh anggota: moonfire666
|
kochana lecisz jak burza!!!!
13 Jan 17 oleh anggota: dorisnati
|
no jak burza moze nie:DD np przed okresem jest masakra.. caly czas czekolade bym jadla:DD ale powoli idzie w dol:D
13 Jan 17 oleh anggota: moonfire666
|
no pięknie a u mnie przestój... to przez święta i węgle ;P
13 Jan 17 oleh anggota: CLLPL
|
ja tez w swieta jadlam wegle:)) i po za swietami:)) i ogolnie caly czas:DD
13 Jan 17 oleh anggota: moonfire666
|
One Ciebie lubią a mnie nie ;) ;P
13 Jan 17 oleh anggota: CLLPL
|
a wiesz ze mozesz przed okresem nie miec zachcianek ani nie puchnac? ;) nie musze dodawac chyba na jakiej diecie :D
13 Jan 17 oleh anggota: vibo69
|
ja nie puchne, ani sie nie objadam. skad to zalozenie:)) po prostu nie jem wogole slodyczy, a przed okresem zjem 3 czekoladowe michalki :DDD
13 Jan 17 oleh anggota: moonfire666
|
jestem wlasnie przed samiutkim okresem, i schudlam kolejny kg...wiec chyba twoja teoria w las poszla:DD
13 Jan 17 oleh anggota: moonfire666
|
nie jesz to nie puchniesz :)
13 Jan 17 oleh anggota: vibo69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonfire666
|