Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2017
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 27,00g | Prot: 80,36g | Karb: 220,02g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light alla Fragola, Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Kiwi. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Matt Gallette di Mais, Rio Mare Tonno al Naturale. Makan Malam: Finocchi Bolliti, Pane Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Cioccolatino, Esselunga Mandorle Sgusciate, Galbusera Cracker Magretti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Caffè Macchiato, Banana. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|