Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 56,77g | Karb: 225,66g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Half and Half Cream, Green Tea. Makan Siang: Silk True Almond Original, Kale, Vega Protein & Greens, Prana Black Chia Seeds, Webber Naturals Ground Flaxseed, Berries. Camilan/Lainnya: Nature Valley Oats & Honey Granola Bar, Tim Hortons Double Double (Medium), Apples, Bananas, Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|