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Bin voll motiviert. :)
Das mit dem Stoffwechsel habe ich früher immer voll unterschätzt. Nehme jetzt fast 600 Kcal mehr zu mir und nehme trotzdem ab.
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100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1398 kkal
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Lemak: 39,76g | Prot: 80,00g | Karb: 171,11g.
Makan Pagi: Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Orangen. Makan Siang: Karotten, REWE Putensalami, REWE Putenbrust Mit Paprika, Bauernbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hartgekochtes Ei. Makan Malam: Homann Zigeuner Sauce, Schaschlik, Reis (Gekocht). lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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