Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
663 kkal
|
Lemak: 22,85g | Prot: 53,41g | Karb: 65,92g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Vagem Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Rúcula. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs Fuji, Laranjas. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|