Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2017
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 86,05g | Prot: 11,38g | Karb: 4,10g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Яичный Белок, Шоколад. Makan Malam: Шоколад. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, Шоколад. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вечером 63,4 кг - сегодня одни жиры.. смотрю что тело налито водой - везде разводы на теле... хоть бы слилось завтра...
12 Jan 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|