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Das war ja nach dem Skiurlaub zu erwarten! Aber das erfreulichste, ich konnte wieder Snowboard fahren! Das Knie hat sich nicht beschwert!
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94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2973 kkal
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Lemak: 105,03g | Prot: 91,23g | Karb: 351,25g.
Makan Pagi: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mehrkornbrot, Ponnath Rote Wurst, Bauer's Schinkenwurst, Nutella Nutella, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Makan Malam: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Lidl Pizzazunge Salami. Camilan/Lainnya: Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Kartoffelchips, Biscotto Schoko Röllchen, Kinder Bueno, Freeway Aqua + Sport. lagi...
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3255 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sieht super aus und toll mit dem Knie!
11 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan carbonracer
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