Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2012
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 114,80g | Karb: 153,49g.
Makan Pagi: Betagen, Toasted Whole Wheat English Muffins , Egg White, Parmesan Cheese (Grated) , Canadian Style Bacon. Makan Siang: Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Sliced Stack with Tomato and Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Salsa, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Granola - Apple & Cranberry (Rocco), Total 2% Greek Yogurt with Peach. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|