Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 78,87g | Karb: 213,46g.
Makan Pagi: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Kiwi. Makan Siang: Divella Pasta Fresca Integrale, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Nattura Gallette di Mais, Frittata di Uova, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Galbusera Cracker Magretti, Caffè Macchiato, Banana. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|