Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 177,86g | Karb: 122,10g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln, Banane, Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Makan Siang: Cocktailtomaten, Olivenöl, Klebreis, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Malam: Aldi Forellenfilets, Cocktailtomaten, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Kaffee, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Felix765
|