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Es lebe der Reistag! War echt skeptisch. Ob ich das nochmal mache weiß ich nicht. Ich hatte gestern echt immer Hunger. Mal sehn.
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70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1480 kkal
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Lemak: 59,25g | Prot: 72,78g | Karb: 158,95g.
Makan Pagi: Zucker, Arla Skyr, Kölln Früchte Müsli, Tee. Makan Siang: Salami, Käsesemmel, Gazi Halloumi, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Spiegelei, Reis (Gekocht), Kartoffeln, Aldi Rahmspinat. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das freut mich wirklich sehr für dich, Gabili :) Nach meinem allerersten Reistag habe ich auch gesagt, dass ich nicht weiß, ob ich den öfter mache. Aber es hat doch schon seinen Reiz. Mache ihn jetzt doch regelmäßig. Mit Hunger habe ich da aber absolut keine Probleme. Ich weiß ja nicht, wie du den Tag gestaltet hast. Aber ich teile die 3 Reismahlzeiten im 5 Stundentakt auf. Also, esse nach 5 Stunden die nächste Portion. Und pro Mahlzeit trinke ich 1 Liter Tee über die Stunden verteilt. Insgesamt komme ich dabei auf 3-4 Liter. Das hält mich insgesamt den ganzen Tag sehr satt. Man muss halt auch schauen, wie es für einen selber passt. Dazu gehört auch ein bisschen Experimentierfreudigkeit, bis man seinen Weg gefunden hat. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg :)
10 Jan 17 oleh anggota: Zamida87
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Hunger haben ist nicht doll!
10 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Guten morgen .
Ich habe da mal eine Frage wie viel Reis macht ihr und was für ein.
Was kommt da noch rein.
Danke für die Antwort schon mal 😘
Ich wünsche euch einen schönen Tag.
11 Jan 17 oleh anggota: Elage28
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Ich hab mich an Lilly orientiert und 200g Naturreis ohne Salz gekocht!
11 Jan 17 oleh anggota: gabili147
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Liebe Gabili, aber Dein Hunger hat sich doch rentiert. 1A+++!
11 Jan 17 oleh anggota: Alois007
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ganz ruhig - nicht verrückt machen lassen, einfch dran bleiben, das wird schon wieder !
13 Jan 17 oleh anggota: Reisefigur
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Sejarah Berat Badan gabili147
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