Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 70,73g | Prot: 162,82g | Karb: 157,59g.
Makan Pagi: Kölln Knusper Klassik, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milch 1,5%. Makan Siang: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Makan Malam: Klebreis, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Olivenöl, Kaufland Putenbrustfilet. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3057 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 26 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Felix765
|