Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 92,87g | Prot: 103,75g | Karb: 88,80g.
Makan Pagi: Canela, Banana Prata, Café (Infusão), Ovo Cozido. Makan Siang: Cebolas, Lentilhas, Alface Americana, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Makan Malam: Elegê Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Mocaccino, Ovo, Elegê Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kefir de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso. Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Laranjas, Café (Infusão), Ovo Cozido. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|