Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 104,80g | Karb: 137,21g.
Makan Pagi: Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, EAS Betagen, Calavo Avocado, Thomas' Light English Muffin, Turkey Bacon, Wendy's Tomato (1 Slice). Makan Siang: Trader Joe's Hass Avocado, Baby Spinach, Raspberries, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Sliced Almonds, Turkey Bacon. Makan Malam: Sesame Beef Stir Fry (Body for Life), Cabernet Sauvignon Wine. Camilan/Lainnya: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|