Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
673 kkal
|
Lemak: 13,64g | Prot: 91,40g | Karb: 43,88g.
Makan Pagi: Café Expresso, Café. Makan Siang: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Cenouras, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Moelas de Galinha. Makan Malam: Morangos, Condi Gelatina Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Moelas de Galinha. Camilan/Lainnya: Milsa Queijo Quark, Condi Gelatina Light, Ovo, Chá (Infusão). lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristina Bernardes
|