|
Posle prazdnikov bylo sloznovato.
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 75,90g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Селедка. Makan Siang: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Global Village Огурцы Маринованные, Жареная Говядина (Только Постное). Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы, Торт Наполеон, Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|