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ich bin deprimiert - bekomme nichts runter richtig an Gewicht -
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55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1083 kkal
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Lemak: 59,02g | Prot: 66,78g | Karb: 72,73g.
Makan Pagi: Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Makan Siang: Rinderroulade, Rotkohl. Makan Malam: Fol Epi Provence, Vitalis Diät Drink Vanille. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback, Clementinen, TiP Dominosteine Zartbitter. lagi...
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1844 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
wir kennen das bestimmt alle. nicht aufgeben das wird noch.
09 Jan 17 oleh anggota: chuckyshelheim
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...wenn Deine Kalorienangaben stimmen, und Du nicht durch Getränke mehr aufnimmst, dann brauchst du kleiner Sportmuffel einfach Geduld. Vielleicht kannst du statt Sport regelmäßig ein bisschen spazieren gehen? In unserer Gewichtsklasse ist abnehmen ziemlich schwierig. Ich muss dann auch immer superoberartig sein, leider, seufz.
09 Jan 17 oleh anggota: Casimir123
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Ich kann dich so gut verstehen. Bei mir ist es momentan auch sehr frustrierend. Aber Kopf hoch! Es gibt auch Tage, da geht es wieder runter! :)
09 Jan 17 oleh anggota: Waraba88
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ich danke euch für die Aufmunterungen - ich geb nicht nicht und komme sicher wieder an mein vorheriges Gewicht - Casimir123, Sportmuffel stimmt, sind ja immer nur kleine Sachen die ich mache und ich hoffe auch, wenn das Wetter wieder besser ist, dass es sich dann durch spazieren gehen ändert. Im Augenblick haben wir viel Schnee und Glätte -
10 Jan 17 oleh anggota: mona54
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Sejarah Berat Badan mona54
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