Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2012
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 27,64g | Prot: 47,78g | Karb: 129,38g.
Makan Pagi: Cream Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, 2% Fat Milk, Coffee (Instant), Torta di Mele (Apple Cake). Makan Siang: Cooked Carrots, Cabbage, Lowfat Plain Yogurt, Cucumber Pickles, Tomatoes, Hamburger or Hotdog Rolls, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Tomatoes, Onions, Green Peppers. Camilan/Lainnya: Torta di Mele (Apple Cake), Pomegranate Juice, chocolate cake without frosting, Lowfat Plain Yogurt, Walnuts, Hamburger or Hotdog Rolls. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|