Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2012
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2265 kkal
|
Lemak: 106,47g | Prot: 109,65g | Karb: 177,11g.
Makan Pagi: Canadian Style Bacon, Egg White, Betagen, Toasted Whole Wheat English Muffins , Parmesan Cheese (Grated) . Makan Siang: Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Lite Beer, celery, ranch dressing, buffalo chicken wings. Camilan/Lainnya: Snickers Bar Chunks Cheesecake (10"), Granola - Apple & Cranberry (Rocco), Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Chobani). lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Softball - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|