Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 81,33g | Prot: 68,94g | Karb: 154,61g.
Makan Pagi: Kaufland Pomelo. Makan Siang: Mangos, Ciabatta, Tomaten, Gurke (mit Schale), Garnelen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Mini Frikadellen. Camilan/Lainnya: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Plätzchen, Bahlsen Country Cookie, Kaufland Pomelo. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaBe2307
|