Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 116,24g | Karb: 75,58g.
Makan Pagi: Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фабрика Грез Мороженое Капучино со Сливками, Power System Изотонический Напиток Power System, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|