Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 81,88g | Prot: 28,76g | Karb: 101,30g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Milfina Butter, Schär Landbrot. Makan Siang: Dr. Oetker Creme Fraiche, Bertolli Olivenöl, Edeka Feta, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Zucchini. Makan Malam: Gekochtes Ei, Sylter Salatdressing, Edeka Feta, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Aldi Dominosteine. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Menyetrika - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Pijat - 30 menit, Nordic Walking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berke7200
|