Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 83,83g | Karb: 54,64g.
Makan Pagi: Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Makan Siang: Rührei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Makan Malam: Brandt Zwieback, Tomaten, Räucherlachs, Harry Sammy's Super Sandwich. Camilan/Lainnya: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|