Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 76,78g | Prot: 162,60g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Äpfel, Lätta Original, Korrekt Putenbrust Natur, Pema Eiweißbrot. Makan Siang: Grüne Paprika, Eiklar, Ei, Magerquark, Landjunker Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucina Olivenöl. Makan Malam: Corny Free Weiße Schoko, Lay's Light Gesalzen, Gelbe Paprika, Pema Eiweißbrot, Gut Bartenhof Mini Cabanossi, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Jean Luc Weichkäse. Camilan/Lainnya: Veganz Choc Bar Crisp, Viva Vital Studentenfutter Exotic, Veganz Kakao-Nibs, Arla Skyr, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Alnatura Schoko Zimt Mandeln, Multipower 50% Protein Bar Coconut. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
7 Min Flat Stomach Workout for Women & Men at Home - Exercises for Flat Stomach to Lose Belly Fat - 7 menit, 35 Min HIIT Workout for Fat Loss - Home HIIT Workout with Weights - High Intensity Interval Training - 35 menit, 20 Minute Home Workout without Equipment - HIIT Cardio High Intensity Interval Training for Fat Loss - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|