|
Yet again Im back where I started because I stopped the routine. For once I'd like to keep going and not stop.
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 21,00g | Prot: 30,00g | Karb: 47,00g.
Makan Siang: Arby's Turkey Bacon Club Toasted Sub. Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mellarky35
|