Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 119,13g | Karb: 108,71g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Great Value Sliced Almonds, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Raspberries, Baby Spinach. Makan Malam: Beef and Noodle Pho (Rocco). Camilan/Lainnya: Laurel Hill Pretzel Chips, Sabra Classic Hummus, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|