Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 21,97g | Prot: 65,74g | Karb: 179,58g.
Makan Pagi: Kiwi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio. Makan Siang: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. Makan Malam: Roast Beef, Galbusera Cracker Magretti, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti. Camilan/Lainnya: Savoiardi, Mela, Miele. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|