|
Логично, что каждый день не может уходить по 1 кг :) я б тогда к концу недели уже была почти в том весе, о котором мечтаю :) Но прогресс есть и это здорово. Вчера меньше ходила кстати в туалет, хотя пила почти также.
Сегодня практически жировой день с минимум углей. Кстати, липолиз уже запущен, тест полоски сменили наконец-то цвет! Машина жиросжигания заработала!
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 102,68g | Prot: 15,53g | Karb: 2,48g.
Makan Pagi: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Перепелиное Яйцо, Морской Котик Печень Трески, Домик в деревне Сливки 10%. Makan Siang: Майонез, Морской Котик Печень Трески. Makan Malam: Майонез, Яичный Желток. Camilan/Lainnya: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Льняное Масло, Майонез. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23:15 Сегодня не голодный день снова. Уехали в Москву в 13-00, в 20-00 только выехали оттуда.. Нагулялись, находились :) +сегодня утром у меня была тренировка..
По самочувствию ок! Посмотрим, что завтра расскажут весы :)
Еще сегодня купили мне марафонки наконец-то и пояс для бега для питья и мелких вещей. Я довольна как слон, завтра пойду кроссы опробовать в зале :D
03 Jan 17 oleh anggota: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|