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Oh, oh, jetzt wird es aber langsam Zeit ein bisschen konsequenter zu werden. Ich lasse mal den heutigen Silvestertag vorbei gehen und im neuen Jahr wird wieder aufgepasst.
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54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
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615 kkal
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Lemak: 22,76g | Prot: 46,56g | Karb: 52,36g.
Makan Pagi: TiP Schmelzkäse Light, Filinchen Original, Kaffee. Makan Siang: Putenfleisch, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Currysoße. Camilan/Lainnya: Lambertz Schokoladen Printen, Kaffee. lagi...
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1827 kkal
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Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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