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Im Vergleich zum gestrigen Reistag sind es 900 Gramm weniger. Den habe ich nicht zum Entwässern gemacht, sondern um den Körper von den Feiertagen "wegzubekommen", also eher Reinigung/ Entschlacken. So sehr haben sie jetzt nicht aufgetragen.
Tat auch ganz gut, ist aber eine blöde Idee, wenn man seine Mens hat. Ich hatte seit dem Vormittag Appetit auf Stolle (da reichen mir drei Scheiben im Jahr) und Schoki. Nu ja, ich blieb standhaft.
Ich wünsche euch einen wundervollen Tag. ♡
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
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1411 kkal
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Lemak: 58,59g | Prot: 68,64g | Karb: 147,66g.
Makan Pagi: Aldi Hummus Natur, REWE Ciabatta Peperoni, Rote Paprika, Gelbe Paprika, San Fabio Cioccolatino, Amicelli Amicelli. Makan Siang: San Fabio Pizza Tomaten, Harter Parmesan, Rote Paprika, BioBio Vollkorn-Penne. Makan Malam: Kirschtomaten, Delikato French Dressing, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Caprese. Camilan/Lainnya: Fettreduzierter Milchkaffee, Lotus Karamellgebäck. lagi...
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2514 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Supi, sehr gut :) Hat es bei dir ja auch funktioniert. Ich werde im nächsten Jahr wohl ab und an den Reistag mal wiederholen. Ich finde den eine super Sache.
29 Des 16 oleh anggota: Zamida87
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Super das du standhaft geblieben bist! Mein Vorsatz fürs neue Jahr, leide daran zu oft nachzugeben....
29 Des 16 oleh anggota: Josie27072010
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Freut mich, dass es geklappt hat und dir die Schoki verkniffen hast!!! Hat sich ja gelohnt ;) Mache nach Silvester auch wieder einen, vorher lohnt es sich nicht mehr...
29 Des 16 oleh anggota: LillyMunster82
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Sejarah Berat Badan näschen87
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