Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2016:
|
2269 kkal
|
Lemak: 92,97g | Prot: 91,85g | Karb: 273,18g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Makan Siang: Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная, Чай, Мясновъ Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Щи. Makan Malam: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Чай, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Мясновъ Улитка с Нежным Заварным Кремом и Изюмом, Чай, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|