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muy dificil en estas fechas seguir mi dieta, he procurado mantenerme por lo menos en el ultimo peso (82.7).De por si estoy en el rebote de septiembre (79.8kg) a esta fecha 82.7 kg.
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82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2016:
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1088 kkal
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Lemak: 20,61g | Prot: 91,48g | Karb: 134,88g.
Makan Pagi: Chile Serrano, Bacalao del Pacífico, Papa Cocida, Señor Cactus Tortillas de Nopal, Café, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Lasagna, Jugo de Toronja, Nopales, espinaca, perejil, apio, Señor Cactus Tortillas de Nopal, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Lechuga de Hoja Verde, Nopales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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