|
Так держать
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2016:
|
347 kkal
|
Lemak: 21,78g | Prot: 21,41g | Karb: 16,37g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Песочное Печенье, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Рыба в Кляре, Зеленый Листовой Салат. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlicok
|