Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2016
|
108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2016:
|
3682 kkal
|
Lemak: 122,03g | Prot: 151,81g | Karb: 215,17g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Зеленый Лук, Чай с Лимоном, Сельдерей, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Морская Планета Форель Слабосоленая. Makan Malam: Натур Буфет Говядина в Пряном Соусе с Пенне, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Шаурма, Аланталь Сыр Классический. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|