Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2016
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2016:
|
1739 kkal
|
Lemak: 98,80g | Prot: 63,30g | Karb: 152,51g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Makan Siang: Круассан, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мясновъ Кефир 2,5%, Мясновъ Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Чай, Щи, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Сметана 15%. Makan Malam: Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Магнит Винегрет Овощной, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Чай, Лента Овощная Смесь с Брокколи. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|