Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2010
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
1232 kkal
|
Lemak: 22,90g | Prot: 84,90g | Karb: 174,67g.
Makan Pagi: Cream Cheese (Low Fat), plain bagel. Makan Siang: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Makan Malam: tilapia, Red Tomatoes, cucumber. Camilan/Lainnya: Yoplait Lite strawberry yogutt, berry smoothie. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ReunionReady80
|