Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1387 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 132,04g | Karb: 74,69g.
Makan Pagi: PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts, Cucina Olivenöl, Linessa Katenschinken, Eiklar, Ei, Rote Paprika, Tomaten, Lidl Salatgurke. Makan Malam: Dandesan Dänischer Schnittkäse, Dr. Karg Dinkel Snack, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Wiesbauer Sonntagsaufschnitt, Grüne Paprika, SPAR Vital Passata Passierte Tomaten, Milbona Gratin-Käse Light, Eiklar, Gekochtes Ei, Rocka Nutrition Bake And Cook. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Xucker Xukkolade, Aldi Vitalgebäck, PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts, Gelbe Paprika. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
abs - 10 menit, 800 Calorie SMASH | Crazy Cardio, Core + Booty Strength - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|