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Nun muss ich aber wirklich langsam wieder aufpassen - diese verdammte Nascherei ist nicht gut und auch beim Essen - aber jetzt kommt Weihnachten und dann noch mein Sohn zu Besuch, wie soll ich mich da zügeln mit der Futterei. :-(
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54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
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1067 kkal
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Lemak: 34,69g | Prot: 58,21g | Karb: 127,54g.
Makan Pagi: Milka Milkana Schmelzkäse Cremig Würzig, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Clementinen, Jägerschnitzel. Makan Malam: Lidl Rustikales Baguette, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. lagi...
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1816 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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