|
I have reached my target of 2 stone by Christmas with a week to go!! Next week things will no doubt go a bit awry, but no worries!! :)
New Year, new target!
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
739 kkal
|
Lemak: 21,96g | Prot: 19,17g | Karb: 105,05g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. Makan Siang: Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Makan Malam: Carbonated Water Unsweetened, Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples, Tesco Easy Peeler Satsuma, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk, Cashew Nuts. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Des 16 oleh anggota: carrie2212
|
16 Des 16 oleh anggota: bowd65
|
16 Des 16 oleh anggota: Doobrie
|
Fantastic! You're bound to be on the good list now ;-) Merry Xmas
16 Des 16 oleh anggota: ARB0001
|
16 Des 16 oleh anggota: Phooka
|
Brilliant. What an achievement!
16 Des 16 oleh anggota: Snoop Puss
|
Thanks everyone, I am well pleased!! Just gotta make sure I don't go too mad over the coming fortnight and spoil it all - well not too much!! :)
16 Des 16 oleh anggota: Maria Richards
|
17 Des 16 oleh anggota: Mrs Maths
|
Well done Maria, you must be thrilled x
17 Des 16 oleh anggota: StrangeTrout
|
Well done, and it does leave you a little leeway!
17 Des 16 oleh anggota: *Starshine*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|