Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
1355 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 75,27g | Karb: 113,82g.
Makan Pagi: Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Naturjoghurt (Fettarm), Kaffee. Makan Siang: Bratkartoffeln mit Speck, Frikadelle. Makan Malam: Elstar, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Sahne Pudding Vanilla, Kaffee. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|