Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
2841 kkal
|
Lemak: 106,27g | Prot: 112,41g | Karb: 378,66g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale. Makan Siang: Tomato Sauce (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Gardein Meatless Meatballs. Makan Malam: Shrimp Fried Rice. Camilan/Lainnya: Bananas, Nature Valley Almond Granola Bar, Tim Hortons Double Double (Medium), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 5 jam, Elliptical - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|