Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
1585 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 73,61g | Karb: 213,57g.
Makan Pagi: Kale, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries. Makan Siang: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Tempeh (Cooked), Shrimp Fried Rice. Camilan/Lainnya: Meatless Chow Fun Noodles with Vegetables. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|