Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2016
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
2017 kkal
|
Lemak: 119,81g | Prot: 66,16g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Плюшка Московская, Чай. Makan Siang: Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Колбаски Баварские, Чай, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Соленья, Чай, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Хлеб Пшеничный. Camilan/Lainnya: Чай, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|