Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2010
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2010:
|
1347 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 76,79g | Karb: 196,62g.
Makan Pagi: half and half non fat, All-Bran Cereal, grape nuts. Makan Siang: apricots, cabbage, brisket, pulled pork. Makan Malam: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, nalley. Camilan/Lainnya: dutch mints. lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|