Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2016:
|
1306 kkal
|
Lemak: 24,59g | Prot: 59,37g | Karb: 216,99g.
Makan Pagi: Le Naturelle Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Kiwi. Makan Siang: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Findus Filetti di Merluzzo. Makan Malam: Matt Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Finocchi Bolliti. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mele Golden Delicious, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|